-
Oncontroleerbare opwinding bij vrouwen: Wat te doen?
Oncontroleerbare opwinding Vrouwen met PGAD/PGAS ervaren continu een oncontroleerbare opwinding. Hoewel dit misschien een beetje vreemd klinkt, is het een echte en zeer onprettige aandoening. Je zou kunnen denken dat opwinding toch altijd prettig is, maar niks is minder waar als je de hele dag en/of nacht door een opgewonden gevoel hebt in de genitaliën, zonder erotische gedachten of andere seksuele prikkels te ervaren. Het is een chronische aandoening die heel vermoeiend is. Nog meer ongemak Vaak gaat deze aandoening gepaard met allerlei andere klachten zoals vaak moeten plassen, je plas maar moeilijk kunnen ophouden, pijn in je blaas of plasbuis, pijn bij het vrijen, pijn aan de clitoris, aambeien…
-
‘Libido’ bestaat niet
Bedenk bij jezelf wat het was/is wat je zo aantrok/aantrekt in je partner. Alle mooie, lieve, leuke en seksuele dingen. Bedenk daarbij zeker dat ‘minder zin in seks’ absoluut niet betekent dat je dús je partner niet meer leuk vindt. Vaak is dat een conclusie die vrouwen onterecht trekken.Om de sfeer en omstandigheden wat te optimaliseren zul je actief tijd voor elkaar moeten gaan maken. Een van de gouden regels daarin is: Maak 4 uur per week aaneengesloten tijd voor jezelf. Je partner zou dat dan natuurlijk ook moeten doen. En maak 4 uur per week aaneengesloten tijd om samen leuke dingen te doen: ontspannen, praten, wandelen, uit eten….. Of…